Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Kaart verbergen
logo
  • Stanleystraat 11
    7532 CM Enschede
  • 06-10396916
  • Website

Nieuwe Leefstijl met Praktijk Lilian

Wat maakt mij uniek!

Leefstijlverandering!!!!!

Mijn passie is gezonde mensen begeleiden van overgewicht naar een gezond gewicht.....

Je leert anders te eten en meer te bewegen. Ik schrijf geen dieet voor maar help je om je voedingspatroon en eetgewoontes aan te passen.Dit doen we door in een kennismakingsgesprek elkaar te leren kennen.

We gaan kijken wat je wilt bereiken en waar je eventuele knelpunten liggen. We beoordelen je medische geschiedenis, je leefgewoontes, je bewegingspatronen en natuurlijk je hulpvraag. Dit doen we door een antropometrisch onderzoek uit te voeren,("het meten van mensen").

Ik ga beoordelen hoe je dagmenu eruit ziet en welke aanpassingen nodig zijn. Kijk naar de verdeling van de macro-en micronutriënten en belangrijk, drink je genoeg water om je afvalstoffen af te voeren,( is je vocht inname per dag voldoende). Breng structuur aan in je dagelijks leven.

Bekijk hoeveel beweging je dagelijks hebt. Heb je een zittend beroep of actief, ik bepaal jou PAL-waarde en maak hiermee een individueel programma, personlijk en op maat. 

Bij mij kun je ook een uur actief wandelen met spierversterkende oefeningen onder begeleiding. Heb een beginners- en gevorderden groep. Bekijk persoonlijk wat bij je past. 

Personaltraining behoort ook tot mijn takenlijst, maar ook een groepsles fitness voor vrouwen van anderhalf uur.

Kennismakingsgesprek is vrijblijvend en geen verplichtingen. Koffie of thee staat klaar.

Met vriendelijke groet,

Lilian...


Foto's van Nieuwe Leefstijl met Praktijk Lilian


Deze afslankhulp in het kort

Afspraak in het weekend mogelijk:

Ja

Diensten

  • Begeleiding bij afslanken
  • Begeleiding bij gewichtsbehoud
  • Ondersteuning bij afslanken
  • Ondersteuning bij sportprogramma’s
  • Samenstellen persoonlijk voedingsadvies
  • Samenstelling van sportprogramma’s

Soort dieet/principe

  • Afvallen zonder Dieet

Afspraak 's avonds mogelijk:

Ja

Diëtist in dienst:

Nee