Voedingsadvies - Women only

Stemmingswisselingen, slecht slapen, gewrichtsklachten, gewichtstoename, eetbuien, vermoeidheid: het zijn veelgehoorde klachten van vrouwen. Niet alleen in de overgang maar in iedere levensfase kunnen vrouwen geconfronteerd worden met vrouwspecifieke klachten. Vaak kunnen deze voor een groot gedeelte verminderd worden door wijzigingen in het voedingspatroon.

Het kan zelfs zijn dat jouw gewichtstoename lichamelijke oorzaken heeft en dat bij jou het niet gaat om de hoeveelheid die je eet maar om de samenstelling van jouw voeding!

Medicijngebruik, veelvuldig lijnen, hormonen kunnen dramatische gevolgen hebben (gehad) voor jouw welbevinden en metabolisme. En wanneer je bedenkt dat sporten maar 5% bepaalt van jouw stofwisselingssnelheid, weet je dat er meer voor nodig is om bijvoorbeeld gewicht te verliezen.

Herken je deze uitspraken?

• Ik heb het vaak koud, ben vaak moe, heb een droge huid en haar dat afbreekt of uitvalt
• Het lijkt wel of ik alleen maar in gewicht toeneem zonder dat ik meer eet! Ik word al dik van de lucht die ik inadem …
• Als ik net gegeten heb, lijkt het of ik alweer honger heb. Het lijkt wel of ik de hele dag moet eten!
• Vlak voordat ik ongesteld moet worden, heb ik zin in specifiek eten
• Als ik geen koekjes, ijs, snoep of chips eet, ben ik niet te genieten!
• Ik ben regelmatig verkouden of grieperig. Het lijkt wel of mijn weerstand mij in de steek laat!
• Ik ben vaak moe zonder dat daar een lichamelijke reden voor kan zijn

Dan kan het goed zijn dat lichamelijke factoren van invloed zijn op jouw welbevinden en lichaamsgewicht!