sluiten X

Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie

Ontbijt

Ontbijten, zinvol of niet?
Ontbijt u wel gezond?
Veel mensen (circa 35 % van de Nederlanders) ontbijten niet of nauwelijks omdat ze bijvoorbeeld geen honger of geen tijd hebben of omdat ze denken dat dit beter is voor de lijn.

Toch is het ontbijt de belangrijkste maaltijd op een dag. Waarom:

  • Onderzoek heeft aangetoond dat kinderen en tieners die gewend zijn een ontbijt te nemen, slanker zijn dan hun leeftijdgenoten die zonder iets te eten de deur uitgaan.
  • Ook hebben mensen die zonder ontbijt de deur uit gaan de neiging dit later op de dag over te compenseren door meer energie-rijke, vette producten te gebruiken.

Overige voordelen van een goed ontbijt
Na een goede nachtrust heeft u 8 tot 12 uren niets meer gegeten. Bijtanken is dan noodzakelijk om belangrijke prestaties in de ochtend te kunnen leveren. Zo is bewezen dat een goed ontbijt leidt tot:

  1. Betere (school)prestaties;
  2. een verhoogde productiviteit
  3. minder arbeidsongevallen.
Maak je ontbijt makkelijk en lekker. Absoluut noodzakelijk voor iedereen, ook voor onze kinderen!!!

Op April 24, 2012